朝目覚めたとき、なんとなくだるい💧鏡を見ると顔がむくんでる💦
そんな小さなサインは、体が「休ませて」と伝えているのかもしれません。
酵素や植物のちからにくわえ、
生絞り青汁のミネラルとエリート乳酸菌のサポートで、体の内側からエネルギーがめぐり、細胞がいきいきと目を覚ます👉それがバイタルファスティングです。
医師・医学博士が所属するバイタル総合研究所の監修のもと、体への負担を最小限に抑えながら、細胞レベルでの再生と心のデトックスを叶える革新的メソッド。
食べることをひと休みして、やさしく整える時間の中で、体が軽く、心が澄んでいく感覚を味わってみてください。
朝の光を浴びた花のように、あなた本来の美しさと生命力が静かに目を覚まし、輝き始めます✨
🍃バイタルファスティングとは？
ファスティングとは、一時的に食事（固形物）を控えて体を休ませること。
休むことで、内臓がリセットされ、体の中をお掃除するように整っていきます。
パソコンをずっと使っていると動作が重くなるように、体も食べすぎやストレスで疲れてしまうことがあります。
そんな時に『再起動』のように機能を整えてくれるのがファスティングです。
🌸バイタルファスティングが体を整えるしくみ
🧬1. ミトコンドリアが元気を取り戻す
ミトコンドリアは、体の中でエネルギーを作る『小さな発電所』です。
食べすぎやストレスで働きが弱まると、疲れやすくなります。
ファスティングで食事を控えると、ミトコンドリアが休まり、体がエネルギーを効率よく使えるようになります。
🌞2. セロトニンで心が穏やかに
『幸せホルモン』とも呼ばれるセロトニンの多くは腸で作られます。
ファスティングで腸を休ませると、腸の環境が整いやすくなり、自然と心も落ち着いて、前向きな気分になれる人が増えます。
🧹3. オートファジーで体の中をきれいに
オートファジーとは、体の中の古くなったものを分解して、新しい細胞を作り出す『お掃除システム』のこと。
ファスティング中にこの働きが活発になり、体が自分で整備・修復を行う時間が生まれます。
🌼ファスティングの３ステップ
ファスティングは、ただ「食べない」ことではありません。
体と心を整えるために、『準備 → ファスティング → 回復』の3つのステップを大切に進めます。
この流れの中で、『エリート乳酸菌（グリーンモンスター）』はあなたの体をやさしく支え、成功へと導く大切なパートナーになります🌱
① 準備食（じゅんびしょく）
ファスティングを始める前の２〜３日は、心と体をゆっくり整える期間。
油っこい食事やお肉・アルコール・カフェインを控え、野菜・発酵食品・スープなどを中心に『やさしい食事』を心がけます。
この時期にエリート乳酸菌（グリーンモンスター）を接種することは必須です。
これは、バイタルファスティングの成否を左右する最も重要なポイント。
植物発酵エキス・大麦若葉・乳酸菌・ミネラルのバランスが整ったグリーンモンスターは、体を内側から整え、ファスティングへ移行するための『鍵』となります。
グリーンモンスターに含まれるエリート乳酸菌・植物発酵エキス・大麦若葉・ミネラルが、腸内環境を整え、ファスティングのスタートをスムーズに導いてくれます。
食事量を減らしても、必要な栄養素を無理なく補えるので、体が安心して『リセットの準備』に入れるのです。
🌱エリート乳酸菌（グリーンモンスター）は、準備食期の栄養サポートとして不可欠。
「整える準備」ができると、ファスティング中の心身の安定感がまったく違います。
② ファスティング期
ファスティング中は、固形物を控えて、体を休ませ、内側をお掃除する期間。
水やハーブティー、酵素ドリンクで過ごします。
エリート乳酸菌（グリーンモンスター）をこの時期に飲むかどうかについては、バイタルファスティングの知識を持つ専門家に相談の上、必要に応じて決めてください。
人によっては、体質や腸の状態によりお腹が緩くなる場合もあります。
ファスティングは「整える時間」。
だからこそ、あなたの体に合った方法で無理なく行うことが大切です。
💚バイタルファスティングの専門家と一緒に進めることで、より安全に、そして心地よく『軽やかなファスティング』を体験できます。
③ 回復食（かいふくしょく）
ファスティングが終わった後の数日は、体がとても敏感で、吸収力がぐんと高まります。
おかゆや野菜スープなどのやさしい食事から始めて、少しずつ戻していきましょう。
体が『吸収モード』にあるため、乳酸菌や植物発酵成分がより深く届き、腸内環境の再構築をサポートします。
このタイミングこそ、エリート乳酸菌（グリーンモンスター）を普段よりも多めにとることでエリート乳酸菌の吸収を高め腸内環境に良い影響を与えることが期待されるのでおススメポイントです。
吸収の良い状態で取り入れることで、乳酸菌や植物発酵エキス（KALA・MANA Premium）がしっかりと腸に届き、『腸内環境の再構築＝体の“再生スイッチ』が入ります。
🌿回復食は、腸内環境のリセットと再生において最も重要なステップです。
間違った食事を選ぶと、せっかくのファスティング効果が失われるどころか、
腸内環境が逆に乱れることもあります。
そのため、バイタルファスティングの知識を持つ専門家の指導のもとで、正しい回復食を選ぶことが大切です。
体と心よろこぶ食事と、エリート乳酸菌の力で、内側から『美しく生まれ変わる』実感を味わってください✨
🌷バイタルファスティングの選ばれる理由
- 予防医療、免疫学、副腎疲労などの専門医である複数の医師・医学博士による医学的監修で安心
- 無理のない3ステップ方式で続けやすい
- グリーンモンスターが腸からサポート
ファスティング初心者でも失敗しない設計バイタルファスティングは、「食べない」より「整える」ことを目的としています。
グリーンモンスターを取り入れながら、体を無理なく休ませ、自然の力でバランスを戻していく。
忙しい現代人にぴったりの「やさしいファスティング」です。
バイタルファスティングについてさらに詳しく知りたい方は、医師監修の公式書籍『バイタルファスティングのすごい健康美容力』（主婦の友社）もおすすめです📘
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🌞こんな方におすすめ
- 疲れやすい、眠りが浅いと感じる方
- 食生活が乱れがちな方
- 美容と健康を整えたい方
- 家族の健康を守りたい方
バイタルファスティングについてのご相談は、
お問い合わせフォーム からお願いいたします🌸
💫まとめ
バイタルファスティングは、単なる断食ではありません。
自分の体と心に「ありがとう」と言いたくなるような、やさしい再生の時間です。
そして、エリート乳酸菌（グリーンモンスター）は、その旅を共に歩むパートナー。
準備期には体を整えるために必須、回復期には吸収力が高まる体に寄り添い、腸をやさしく再生へ導きます。
朝目覚めた瞬間に感じる『軽さ』。
鏡に映る笑顔が少し明るくなる。
そんな変化が、あなたの毎日に小さな希望を灯します。
今日から、グリーンモンスターと始める「やさしいリセット」を。
心も体も、あなた本来のリズムを取り戻していきましょう。
高齢出産といわれる年齢になってからの妊活で、長い時間をかけて自分の体と心に向き合ってきました。
何をしてもうまくいかない時期もありましたが、バイタルファスティングで体のリズムを整え、心を穏やかに保つ習慣を続けるうちに、少しずつ内側からエネルギーが満ちていくのを感じました。
その積み重ねの先に、43歳で母になるという人生の大きな喜びを迎えることができました。
あの時、自分の体と心を大切に整える時間を持てたことが、今の私につながっていると感じています。
バイタルファスティングは、年齢に関係なく、自分を見つめ直し、新しい一歩を踏み出すきっかけをくれるメソッドです。
あなたも、心と体に元気と笑顔の花を咲かせてみませんか？
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