妊娠すると、一人の体ではなく、赤ちゃんと自分、ふたつの命のことを考えながら過ごす時間になります。
これまであまり意識していなかった食べ物や飲み物、体調の小さな変化ひとつひとつに、自然と責任を感じるようになる方も多いのではないでしょうか。
とても幸せな反面、 「これで大丈夫かな」「赤ちゃんに影響はないかな」と、不安を感じやすくなる時期でもあります。
そんな妊娠中だからこそ、毎日の食事や飲み物には、できるだけ安心できるものを選びたい…
そう感じる方は少なくありません。
妊娠中は、なぜ便秘や食事の悩みが増えるのでしょうか？
妊娠中は、体の変化により便秘になりやすい状態になる方が多いといわれています。
- お腹が大きくなり、腸が押されて狭くなったり、動く量が減る
- 食事量や食事内容が変わる
- 野菜不足になりやすい
- 水分量が減ることもある
こうした要因が重なり、腸のリズムが乱れやすくなる時期でもあります。
妊娠中の便秘は、本当につらいものではありませんか？
これは私自身の体験ですが、 妊娠中、便秘がとてもつらかった記憶があります。
当時は選択肢が少なく、妊娠中の便秘対策は酸化マグネシウム一択という状況でした。
もちろん、医師に処方された薬は大切な選択肢です。
ただ正直な気持ちとして、
- できれば毎日、薬に頼りたくない
- もう少しやさしい方法があったらいいのに
そう思っていました。
もしその頃にグリーンモンスターがあったら、もっと違う選択肢を持てて、気持ち的にも少し楽だったかもしれない…
今はそんなふうに感じています。
妊娠中は「治す」より「整える」食生活が大切なのでは？
妊娠中は、何かを「治す」「改善する」ことよりも、毎日の食生活の中で、体の土台を整えていくことが大切な時期。
そのための一つの方法として、
- 食物繊維
- 野菜由来の栄養
- 乳酸菌
- ミネラル
などを、無理なく日常に取り入れることが考えられます。
グリーンモンスターとは、どんな青汁なのでしょうか？
グリーンモンスター（グリモン）は、毎日の食事を補うことを目的とした健康食品（生絞り青汁入り乳酸菌）です。
原材料には、
- 生絞り・無農薬栽培の大麦若葉で食物繊維が豊富
- 長寿家系の方由来とされる乳酸菌（1包あたり約1000億個）
- 70種類以上のミネラルを含む原料
など、食品由来の素材が使われています。
医薬品ではありませんが、妊娠中に意識したい食物繊維・乳酸菌・ミネラルを、毎日の食事の中で補うという意味では、妊婦さんにとって心強い選択肢のひとつだと感じています。
つわりや香りに敏感な妊婦さんにも取り入れやすい理由は？
妊娠中、とくにつわりの時期は、においや味にとても敏感になりますよね。
グリーンモンスターは、
- 青汁特有の強いクセが少ない
- 香りが控えめ
- 水や豆乳などで手軽に溶かせる
といった特徴があり、比較的飲みやすい青汁と感じる方が多いようです。
※味や感じ方には個人差があります。
妊娠中にグリーンモンスターを取り入れるときの考え方は？
グリーンモンスターは、妊娠中の便秘を治すもの・薬の代わりになるものではありません。
あくまで、
- 食事だけでは不足しがちな栄養を補う
- 腸内環境を意識した食生活をサポートする
- 毎日の生活リズムを整える“選択肢のひとつ”
として考えることが大切です。
妊婦さんが安心して利用するために気をつけたいことは？
- 妊娠中・持病のある方は、気になる場合は医師に相談する
- 原材料を確認し、アレルギーがないか確認する
- 飲みすぎず、1日1包程度を目安にする
- 体調に変化を感じた場合は使用を控える
自分の体と相談しながら取り入れることが、何より大切です。
まとめ｜妊娠中の不安な時期に、気持ちまで少し軽くする選択肢として
妊娠中は、 赤ちゃんのこと、自分の体のこと、今まで考えなかったような責任を感じながら過ごす時間です。
幸せな反面、不安になったり、迷ったりすることも多い時期。
グリーンモンスターは、妊娠中の毎日の食生活をやさしく支える食品として、無理なく取り入れやすい選択肢のひとつです。
もし「当時あったら、気持ち的にも少し楽だったかもしれない」そう思える存在が、
今の妊婦さんのそばにあれば…
そんな想いを込めて、ご紹介しました。
ご自身と赤ちゃんの体調をいちばんに考えながら、安心できる形で選んでみてくださいね。
