医師監修の安心設計と薬膳の知恵で、がんばらなくても「整う力」を引き出す女性のためのプログラム。
食事に気をつけているのに痩せない。
年齢とともに疲れやすい。
妊活を頑張っているのに結果が出ない。
更年期のゆらぎがつらい…
そんな女性のお悩みは、努力不足でも、意思が弱いわけでもありません。
多くの場合、ホルモン・自律神経・血流・腸・栄養の巡りが整っていないだけ。
Ohanaのバイタルファスティングは、医師監修バイタルファスティング × 薬膳体質診断 × 花のパワー × グリーンモンスター腸ケアで、心と体を“整える力”を呼び起こす女性のためのプログラムです。
こんなお悩みありませんか？
✅食事に気を使ってるのに痩せない
- 代謝が落ちている気がする
- 昔より太りやすくなった
- 何をしても変わらないと感じる
✅妊活がうまくいかない
- 自分のペースで妊活を整えたい
- ホルモンのリズムを整えたい
- 心と体のコンディションを見直したい
✅更年期のゆらぎがつらい
- イライラ・気分の落ち込みがつらい
- 疲れやすく、寝ても回復しない
- 季節やストレスの影響を受けやすい
❀その想い、心と体を整えることで動き出すかもしれません❀
私も悩んでいました…
36歳から不妊治療を始め、仕事を続けながらの通院。
思うようにいかない日々の中で、2度の流産も経験しました…
心も体も、限界に近い時期もありました…
それでも私は、薬膳で体を整え、ピラティスで姿勢と巡りを整え、そして、定期的なファスティングを続けました。
少しずつ、確実に、体の内側が変わっていく感覚がありました。
そして43歳。
無理かもしれないと思っていた母になる夢が叶いました。
私にとって、この奇跡を象徴する花がブルーローズです。
「不可能を可能にする」という花言葉を持つ青いバラ。
ファスティングは、ただ食べない健康法ではありません。
体をリセットし、心を整え、新しい自分へ踏み出すための“再スタートの時間”だと、私は思っています。
出産後、更年期に入ってからも、定期的なファスティングとともに、薬膳を取り入れ、日々の体調管理や花粉の季節にも役立てています。
私にとってのファスティングは、夢を叶える「ブルーローズ」。
あなたの中の「ブルーローズ」が、静かに咲き始めますように🌸
🪷バイタルファスティングとは？
バイタルファスティングは、医師監修のもと開発された「心と体を細胞レベルから整えるファスティングメソッド」です。
特徴①：必要な栄養を補給しながら進める（安心・安全）
固形物を控えるかわりに、医師推奨の酵素ドリンク（Kala / Mana）で、必要な栄養素をしっかり補給。
エネルギー切れや不調を防ぎ、初心者でも安全に進められます。
特徴②：細胞のリセット（バイタルファスティングの2大効果）
ミトコンドリア
体のエネルギーを作るエンジン
オートファジー
細胞の大掃除をして体の内側からリセット
サーチュイン遺伝子
細胞の修復を助ける若返りスイッチ
バイタルファスティングの特徴的な2大効果は、
①「代謝アップ」
ミトコンドリア（＝エネルギー工場）が元気になることで、エネルギー産生効率が上がり、巡りが良くなり、体が軽くなっていきます。
②「細胞のリセット」
オートファジー（＝細胞の大掃除）が働き、いらないものを分解・再利用して細胞の若々しさを保ちます。
サーチュイン遺伝子（＝若返りスイッチ）がオンになり、細胞のメンテナンスが高まります。
🪷Ohanaが選ばれる理由
医師監修バイタルファスティング × 薬膳 の融合
① 国際中医薬膳師による体質診断と薬膳アドバイス
目的（妊活・更年期）に合わせて、心と体の状態を含めた体質（証）を丁寧に判断し、薬膳のアドバイスをします。
② 花のパワーで心の巡りも整える
花の香りや花の薬膳は、自律神経・ホルモン・感情のバランスにやさしく働きかけ、ファスティング中の心と体の巡りを整えます。
③ グリーンモンスターで腸からサポート
腸に不安がある方も、グリーンモンスターで腸内環境を守りながら、心と体に負担をかけないファスティングができます。
④ 無農薬自然発酵の酵素ドリンクで栄養管理
ファスティング中に必要な栄養を確保し、安心して進められます。
⑤ 女性の体質に特化したサポート
ホルモンの変化、年齢、生活リズムに合わせて、心と体の状態を見ながら、無理のない方法を提案します。
🪷たくさんの嬉しい変化が届いています
👇画像はイメージです。
40代女性・妊活（ご出産）
不妊治療を始めて4年、40歳のとき、2つのクリニックで「卵子の状態から妊娠は難しい」と言われ、とても落ち込みました。
そんな中、Ohanaで「私も同じ状況でした。でも、お母さんになれましたよ」と言われ、その言葉に救われました。
体質診断をもとに、妊娠するためだけではなく、今の自分の体を大切に整える生活・食事・バイタルファスティングを継続。
焦らず自分の体と向き合った結果、41歳で妊娠、42歳で出産することができました。
Ohanaと出会えて本当によかったです。
30代女性・妊活（ご出産）
妊活が思うように進まず、心も体も限界を感じていました。
Ohanaでは「妊娠するために頑張る」のではなく、今の体と心の状態を受け止めながら、一緒に進めてくれたことがとても安心でした。
体質や体調を丁寧に見てもらい、無理のないバイタルファスティングと食事・生活の見直しを続けるうちに、体が自然に整っていく感覚がありました。
その後、妊娠し、39歳で双子を出産。
母になる夢を叶えらたのは、体と心の両方に寄り添ってくれたOhanaのおかげです。
40代女性・更年期ダイエット
ずっと食事に気をつけているのに、年齢とともに体重が落ちにくくなり、「もう無理なのかな」と感じていました。
Ohanaでは、体質やホルモンの状態を見ながら進めてくれて、無理をしないのに、体が自然に整っていく感覚がありました。
便もむくみもお腹まわりもすっきりして、気持ちまで前向きになりました。
痩せるためではなく、整えるためのファスティングだと実感しています。
50代女性・更年期
更年期のゆらぎで毎日つらかったのですが、「年齢のせいだから仕方ない」と諦めかけていました。
Ohanaでは、準備食から回復食まで丁寧に寄り添ってもらい、花薬膳のアドバイスもとてもやさしく、心に響きました。
朝のだるさが軽くなり、イライラも減り、気持ちの波も以前より穏やかに。
体だけでなく、心までみてもらえたのはOhanaだけでした。
🪷Ohanaのバイタルファスティングは、 あなたに合わせた3つのやさしいステップ
Ohanaは、あなたのペース・心と体の健康を大切にします。
STEP①あなたの体を知るカウンセリングからスタート
カウンセリングシート・体質チェックにご入力いただき、LINEでご返信ください。
その内容をもとに、ZoomやLINE通話など、あなたが話しやすい方法でお話を伺います。
体調・生活リズム・不安なことを大切にしながら、無理のないファスティング期間と進め方を一緒に決めていきます。
STEP②ファスティング中も、LINEで毎日サポート
ファスティング中は、体の変化や不安を感じやすいもの。
Ohanaでは、 毎日LINEでサポートを行い、「これで大丈夫かな？」という気持ちに寄り添います。
体調の変化、気になること、準備食・回復食のことまで、ご相談いただけます。
ひとりで頑張らなくていいファスティングです。
STEP③高品質な酵素ドリンクで、体を内側から支える
ファスティング中の栄養補給には、安心・高品質の酵素ドリンクを使用します。
体に必要な栄養をしっかり補いながら、無理のないファスティングをサポート。
「ただ我慢する」のではなく、体を整え、リセットする時間として安心して取り組んでいただけます。
体を変えるだけでなく、自分の体とやさしく向き合う時間を。
🪷無料相談
体は一度で整うものではなく、その時々の体調やライフステージに合わせて、そんな少しずつ整えていくことが大切だと考えています。
あなたの体質・目的・生活リズム・ファスティングの経験に合わせて、最適な方法をご提案します。
無理なく、体に優しく、続けられる。
そんなファスティングを一緒に作りましょう。
👇体質に合わせた個別サポートのため、毎月【3名様限定】でご案内しております👇
妊活中の方や、更年期に体調の変化を感じている方など、
一人ひとりのライフステージや体調に合わせて進め方を個別にカスタマイズしています。
無理のない方法で、今の体に寄り添いながら進めていきます。
酵素ドリンクやグリーンモンスターのみのご利用の方、
ご自身でファスティングをされている方で、少しだけ相談したいという場合も大歓迎です。
どうぞお気軽にご相談ください。
🪷バイタルファスティング×薬膳プログラム
STEP① カウンセリングシート＆ご相談
丁寧なカウンセリングで、あなた専用のプランを一緒に作ります。
まずはカウンセリングシート・体質チェックにご入力いただき、LINEでお送りください。
その内容をもとに、LINEまたはZoomでお話ししながら、今の体調や生活リズムに合ったバイタルファスティングの期間と進め方を一緒に決めていきます。
「はじめてで不安…」という気持ちも、ここでしっかり受け止めます。
STEP② ファスティング期間中のLINEサポート
毎日つながる安心感で、最後まで続けやすく。
ファスティングがスタートしたら、期間中はLINEで毎日サポートします。
その日の体調や気持ち、気になることをメッセージで送っていただければ、飲み方や過ごし方のアドバイスをお返ししながら、あなたのペースで進められるよう伴走します。
ひとりで頑張るのではなく、「いつでも相談できる味方」がそばにいるイメージです。
STEP③ リピーターさま大歓迎
定期的にやさしく整えるメンテナンス習慣を。
定期的なファスティングは体質改善サポートとなるため、3〜6か月ごとの定期的なリセットもおすすめしています。
2回目以降は流れが分かっているので、より心地よくご自身のからだと向き合う時間に。
「調子を整えたいな」と感じたときが、バイタルファスティングのタイミング！
バイタルファスティングの知識をつけると酵素ドリンクとグリーンモンスターをご購入いただいてご自身でファスティングをすることができます。
🪷ファスティング期間の３ステップ
STEP① 準備期（準備食）
ファスティングを成功させる、いちばん大切な準備期間
ファスティングの2〜3日前から、油っこい食事・お肉・アルコール・カフェイン・乳製品を控え、体と心をゆっくり整えていく期間です。
この準備ができているかどうかで、ファスティング中のつらさや不安は大きく変わります。
「いきなり食べない」のではなく、体を安心させてからスタートすることが大切です。
STEP② ファスティング期
体を休ませ、内側をやさしく整える時間
固形物を控え、水・ハーブティー・酵素ドリンクなどで過ごします。
無理に頑張る期間ではなく、体を休ませ、心の声にも耳を傾ける時間。
人によって体感は違うため、あなたの体調に合わせて調整することが何より大切です。
STEP③ 回復期（回復食）
ファスティング効果を「定着させる」最重要ステップ
ファスティング後の体は、とても敏感で吸収力が高い状態。
おかゆやスープなどのやさしい食事から始め、少しずつ通常の食事に戻していきます。
この回復期を丁寧に過ごすことで、体調の変化や軽さを実感しやすくなり、体質改善につながっていきます。
🪷よくあるご質問
Q1. 初めてでもできますか？
はい、初めての方でも、体調や生活リズムに合わせて無理なく進められます。
Q2. どんな人に向いていますか？
妊活がなかなかうまくいかない、更年期がつらい、ダイエットしても変化を感じにくいなど、「体を根本から整えたい」と感じている女性に向いています。
Q3. 妊娠中・授乳中でもできますか？
妊娠中・授乳中の方は、安全面を考慮し、ファスティングはおすすめしていません。
Q4. 仕事・育児しながらできる？
仕事や家事をしながらでも、無理のない形で取り入れている方が多いです。
Q5. 医師監修なのですか？
はい、医師監修のメソッドです。
Q6. グリーンモンスターはいつ飲む？
準備期や回復期に取り入れることで、体が整いやすいと感じる方が多いです。